Obliczenie potrzebnej ilości kalorii, aby przytyć, opiera się na określeniu własnego zapotrzebowania energetycznego oraz wprowadzeniu kontrolowanej nadwyżki kalorycznej. Ten proces wymaga uwzględnienia podstawowej przemiany materii, poziomu aktywności i precyzyjnego wyliczenia nadwyżki, która pozwoli zwiększyć masę ciała w sposób skuteczny i

Czytaj więcejJak obliczyć potrzebne kalorie, żeby przytyć?