Najprostsza droga, aby ułożyć jadłospis keto, który realnie zaspokoi apetyt, to trzymać odpowiednie proporcje makroskładników, zadbać o właściwą podaż białka, uzupełniać elektrolity oraz dopasować kaloryczność do celu. Sprawdzone widełki to 70 do 75 procent energii z tłuszczów, 20 do 25

Czytaj więcejJak skomponować jadłospis keto, który zaspokoi apetyt?